健康与睡眠
CÁCH NGỦ NGON KHI ĐI DU LỊCH
Ngủ ngon có lẽ là ưu tiên số một của mọi người. Nếu bạn đi du lịch, ngủ ngon lại càng sẽ giúp bạn tập trung và tràn đầy năng lượng.
更多 GIẤC NGỦ GIÚP ĐƯA RA QUYẾT ĐỊNH KINH DOANH TỐT HƠN
Các doanh nhân thường mở đèn đến nữa đêm để suy nghĩ cách đưa doanh nghiệp của họ đi lên. Tuy nhiên, một loạt các nghiên cứu của Jeff Gish...
更多 NGỦ SÂU GIÚP NÃO BỘ LOẠI BỎ ĐỘC TỐ
Một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu Đại học Massachusetts tại Boston đã tìm thấy mối liên hệ giữa giấc ngủ kém và bệnh Alzheimer được đăng trên NPR.
更多 GIẤC NGỦ LÀM DỊU LO LẮNG
Việc thiếu ngủ có liên quan đến sự gia tăng mức độ lo lắng, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ sâu có thể hữu ích trong việc chống lại sự lo lắng. Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Nature Human.
更多