7 MẸO ĐƠN GIẢN TẠO NÊN MỘT PHÒNG NGỦ HOÀN HẢO CHO GIẤC NGỦ NGON
Giấc ngủ chất lượng rất quan trọng cho sức khỏe và tinh thần tổng thể của bạn. Để đạt được mục tiêu có một giấc ngủ ngon, bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt, chú trọng vệ sinh giấc ngủ, và đặc biệt là tạo ra một phòng ngủ yên tĩnh, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.