TẦM QUAN TRỌNG CỦA GIẤC NGỦ NGON ĐỐI VỚI VẬN ĐỘNG VIÊN
Nếu bạn là một vận động viên - hoặc cha mẹ của một vận động viên - bạn biết rằng việc luyện tập thường xuyên và sử dụng thiết bị phù hợp là rất quan trọng. Nhưng nếu không có giấc ngủ thích hợp, một thành phần quan trọng để đạt được hiệu suất cao nhất sẽ bị thiếu.