Health & Sleep

Khi chúng ta chuẩn bị đồ dùng cho năm học mới, hãy cùng xem xét một vật dụng nên được ưu tiên hàng đầu trong danh sách của bạn—NGỦ!

Người phát ngôn của Hội đồng Giấc ngủ Tốt hơn - Lissa Coffey chia sẻ ba lý do tại sao giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe não bộ.

Bạn gặp khó khăn khi phải tắt suy nghĩ của mình vào giờ đi ngủ, hoặc bạn liên tục phát lại các hoạt động trong ngày, khiến bạn khó ngủ.

Mãn kinh là quá trình sinh học tự nhiên trong cuộc đời của người phụ nữ, đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và những năm sinh sản, thường xảy ra ở thập kỷ thứ tư hoặc thứ năm (40 hoặc 50 tuổi).