Health & Sleep

Những người trải qua giấc ngủ rời rạc có nguy cơ bị đau nửa đầu vào ngày thứ hai cao hơn 39%, theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Neurology ngày 16 tháng 12 năm 2020.

Một bài báo được đăng trên tạp chí Bebtimes chia sẻ về mẹo ngủ trong thời tiết lạnh giúp chúng ta ngủ ngon hơn và tốt cho sức khỏe như sau:

Lịch trình không thường xuyên là một phần của vấn đề giấc ngủ bị gián đoạn, đặc biệt là với những người bất ngờ làm việc ở nhà trong thời gian xảy ra đại dịch COVID-19.

Nếu bạn thường ngủ sáu giờ hoặc ít hơn mỗi đêm trong tuần làm việc, các nhà nghiên cứu Pháp có một số tin xấu cho bạn - ngủ nướng vào cuối tuần có thể sẽ không giúp bạn nghỉ ngơi đầy đủ.