Health & Sleep

GIẢM ĐAU MÃN TÍNH BẰNG GIẤC NGỦ VÀ CÀ PHÊ

Đối với những người bị đau mãn tính, các nhà nghiên cứu đã tìm ra hai yếu tố hiệu quả hơn thuốc giảm đau đó là giấc ngủ và cà phê.

Nếu con bạn khó ngủ, sự cô đơn có thể là nguyên nhân.

Những người có kiểu ngủ thay đổi hoặc thường xuyên ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm cho thấy sự suy giảm khả năng chú ý và khả năng sáng tạo.

Có thể hơi ngạc nhiên, nhưng số người ngủ không ngon vào đêm Chủ nhật nhiều gấp ba lần so với bất kỳ đêm nào khác trong tuần.