KINH NGHIỆM CHỌN NỆM CHO NGƯỜI ĐAU LƯNG

Cấu tạo cột sống như thế nào?

• Cột sống được xem là phần trụ cột nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Các xương trên cột sống phối hợp với dây chằng và đĩa đệm để bảo vệ tủy sống. Cột sống cũng là nơi gặp nhiều trục trặc trong đó căn bệnh mà nó dễ mắc phải nhất đó là bệnh thoái hóa cột sống.
• Cột sống là nhiều đốt xương nối liền nhau, kéo dài, uốn hơi cong nhẹ từ xương chẩm đến xương cụt, là xương rường cột của cơ thể.
• Cột sống bao bọc và bảo vệ tủy sống, hệ thần kinh tự chủ và chỉ huy mọi chức năng chức phận hoạt động, chuyển hoá, tuần hoàn, bài tiết.
• Cột sống là trung tâm của hệ xương, làm cột trụ, quyết định sự sống và sự vận động, của mọi động vật có xương sống.

Những bệnh lý cột sống thường gặp

• Thoái hóa cột sống lưng
• Thoái hóa cột sống cổ
• Thoát vị đĩa đệm

Biểu hiện của bệnh

• Đau lưng thường xuyên, gây nên cảm giác khó chịu, bức bối trong cơ thể, dáng đi không bình thường, vẹo vọ hoặc lưng còng xuống.
• Đau lưng do thoái hoá cột sống lại thường âm ỉ, rả rích ngày này qua tháng khác. Đau chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ, gáy.
• Thoát vị đĩa đệm chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống gây các triệu chứng đau, tê, teo cơ, liệt cơ.
• Bệnh có thể để lại những hậu quả và những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Người bệnh có thể bị tàn phế do bị liệt trong trường hợp đĩa đệm thoát vị chèn ép tuỷ cổ.
• Khi bị chèn ép các dây thần kinh vùng thắt lưng cũng có thể dẫn đến đại tiểu tiện không tự chủ do rối loạn cơ tròn. Các chi dần bị teo cơ, có thể mất khả năng lao động và vận động.

Không nằm đệm nằm không bị đau lưng lâu dài sẽ gây ảnh hưởng đến cột sống.

Các nguyên nhân dẫn đến bệnh đau cột sống

• Do điều kiện sống khó khăn, ăn uống không đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cột sống.
• Làm việc, lao động nặng quá sớm và quá sức. Ví dụ như mang vác, gồng gánh nặng từ lúc 12, 13 tuổi, khi mà khung xương còn đang trong giai đoạn phát triển, chưa định hình, hoàn thiện.
• Chế độ tập luyện thể dục, thể thao không hợp lý.
• Thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.
• Ngồi quá nhiều hoặc luôn luôn làm việc ở một tư thế ít thay đổi.
• Béo phì khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể.
• Thiếu hụt canxi, hậu quả của việc mang thai và sinh nở ở phụ nữ  mà không được bù đắp kịp thời và đầy đủ.
• Quá trình lão hóa tự nhiên.
• Sử dụng đệm và tư thế ngủ không phù hợp, hoặc không nằm đệm nằm không bị đau lưng (tức nằm trên nệm gây đau lưng lâu ngày)

Sử dụng đệm cho người đau lưng quá cứng hay quá mềm đều làm cho khung xương sống không được nâng đỡ phù hợp, dễ dẫn đến các bệnh lý về xương sống, mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Chọn nệm cho người đau lưng như thế nào?

Một chiếc nệm phải thoáng mát, êm ái, có độ cứng và đàn hồi vừa phải, ôm sát được các đường cong cơ thể, hỗ trợ cột sống và nâng đỡ được trọn vẹn 7 vùng cơ thể.

Nệm không chỉ giúp chúng ta ngủ ngon mà còn vun đắp hạnh phúc gia đình. Hãy chọn lựa cho mình 1 chiếc nệm nằm không bị đau lưng tốt nhất cho sức khỏe để được ngủ ngon, sống khỏe!

• Xem thêm =>> Tác hại không ngờ khi nằm nệm lò xo kém chất lượng
• Xem thêm =>> Làm sao chọn mua nệm lo xò chất lượng tốt