NGỦ ÍT AN TOÀN ÍT
Thiếu ngủ không chỉ nguy hại cho sức khỏe của một cá nhân, gây ra chứng mù mịt đầu, gắt gỏng và suy giảm khả năng phán đoán, mất ngủ còn có thể gây ra những rủi ro về an toàn cho toàn bộ thành phố và khu vực, thậm chí cả hệ sinh thái.
Trong bài báo "Đối phó với cơn buồn ngủ quá mức: 10 điều đáng ghét khi mất ngủ" được đăng trên WebMD.com gần đây, Camille Peri đã chỉ ra vai trò của cơn buồn ngủ trong các vụ tai nạn: "Thiếu ngủ là một yếu tố gây ra một số thảm họa lớn nhất ở lịch sử gần đây: tai nạn hạt nhân năm 1979 tại Đảo Three Mile, vụ tràn dầu lớn ở Exxon Valdez, thảm họa hạt nhân ở Chernobyl năm 1986 và những vụ khác".
Trong số những điều đáng ghét khác khi mất ngủ: thiếu ham muốn tình dục, các vấn đề sức khỏe, trầm cảm, hay quên, tăng cân và da lão hóa.
Nếu bạn đang dành ít thời gian cho giấc ngủ, từ nay hãy chú trọng hơn bạn nhé.
=> Xem thêm: Chăn ga vải Tencel
Theo Bedtimes.