全部新闻

Theo một nghiên cứu mới được công bố bởi Tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng, các nhà nghiên cứu đã xác định chế độ ăn Địa Trung Hải là chế độ ăn uống chứa những phẩm chất chính liên quan đến chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu về giấc ngủ đã đưa ra giả thuyết rằng những người trẻ tuổi không ngủ đủ giấc vì họ bận rộn với trường học, công việc và các hoạt động khác.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Medicine, giấc ngủ bị gián đoạn, rời rạc cũng có hại cho cơ thể bạn giống như việc bạn không ngủ được.

Em mèo hoặc em cún của bạn có thường xuyên âu yếm con bạn vào ban đêm không? Đừng sợ, ngủ với thú cưng của gia đình có thể có lợi cho sự nghỉ ngơi của con bạn. Nếu không có lợi, thì chắc chắn không bất lợi.