Health & Sleep

Theo một nghiên cứu mới được tài trợ bởi Đại học Pisa ở Ý, chứng mất ngủ có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với những người đã bị huyết áp cao.

Một cuộc khảo sát của trang web xem xét nệm ngủ Junkie, việc đọc sách trước khi đi ngủ sẽ giúp chúng ta ngủ được nhiều hơn.

Nếu bạn cảm thấy muốn ngủ trưa, hãy làm điều đó. Nó có thể tốt cho trái tim của bạn. Một nghiên cứu mới nhất của các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Đại học của Lausanne ở Lausanne, Thụy Sĩ đã chứng minh điều này.

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Đại học Brandeis ở Waltham, Massachusetts, cho thấy mỗi ngày đi bộ thêm 2.000 bước, hoặc khoảng một dặm sẽ giúp chúng ta có giấc ngủ ngon hơn mỗi ngày.