NHỮNG ĐÊM TRẰN TRỌC HÃY THỬ NGỦ MỘT MÌNH
Một cuộc khảo sát về giấc ngủ gần đây của hơn 13.000 người Úc do Đại học Central Queensland thực hiện cho thấy cơ hội có được một giấc ngủ ngon sẽ lớn hơn nếu bạn ngủ một mình.
Trưởng nhóm nghiên cứu Drew Dawson cho biết 70% người được hỏi thường xuyên bị đánh thức vào ban đêm.
"Đối tác có nhiều khả năng gây rối hơn thú cưng, và đặc biệt là những người báo cáo đối tác ngủ ngáy và đối tác đứng dậy đi vệ sinh và do đó, đã bật đèn", ông nói.
Theo Dawson, một phần tư số người được hỏi cho biết động vật góp phần làm rối loạn giấc ngủ, trong khi 35% cho biết chúng bị đánh thức vào ban đêm do bạn tình ngáy, đi vệ sinh hoặc trả lời điện thoại hoặc email trong đêm.
Các phát hiện khác từ cuộc thăm dò trực tuyến do Sealy tài trợ:
- Một con số khổng lồ 96% người Úc nói rằng họ thức dậy mệt mỏi.
- Một phần ba số người được hỏi đã bị ốm vì thiếu ngủ, và 38% đã rời khỏi bàn làm việc hoặc trong các cuộc họp.
- Hơn 70% dân số bị ảnh hưởng bởi rối loạn giấc ngủ.
=> Xem thêm: Nệm cao su thiên nhiên