Health & Sleep

Các doanh nhân thường mở đèn đến nữa đêm để suy nghĩ cách đưa doanh nghiệp của họ đi lên. Tuy nhiên, một loạt các nghiên cứu của Jeff Gish...

Một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu Đại học Massachusetts tại Boston đã tìm thấy mối liên hệ giữa giấc ngủ kém và bệnh Alzheimer được đăng trên NPR.

Việc thiếu ngủ có liên quan đến sự gia tăng mức độ lo lắng, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ sâu có thể hữu ích trong việc chống lại sự lo lắng. Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Nature Human.

Nhiều người quyết tâm ăn uống lành mạnh và tập thể dục để giảm cân. Nhưng nếu bạn không cân nhắc đến việc ngủ đủ giấc, triển vọng giảm cân của bạn có thể không diễn ra như bạn mong muốn.