Health & Sleep

NGỦ ÍT LÀM TĂNG XƠ VỮA ĐỘNG MẠCH

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra mối liên hệ giữa xơ vữa động mạch (một bệnh tim mạch bao gồm thu hẹp và xơ cứng động mạch) và giấc ngủ.

Mới đây, một nghiên cứu của Đại học Massachusetts tại Amherst chỉ ra lợi ích khác của ngủ trưa giúp cải thiện trí nhớ.

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng cao mức độ oxy khuyến khích não tham gia phục hồi nghỉ ngơi.

Nghiên cứu mới tiết lộ rằng một giờ đi ngủ thường xuyên, phù hợp với lứa tuổi trong thời thơ ấu có thể dẫn đến thanh thiếu niên khỏe mạnh hơn.