Health & Sleep

Khi đêm đã khuya và bạn không thể ngủ được, bạn sẽ làm gì? Nhiều người trong chúng ta đi vào bếp, mở tủ và cố nhớ lại những gì bà đã khuyên chúng ta nên làm. May mắn thay, các bà ở khắp mọi nơi đã truyền lại công thức pha chế đồ uống có thể giúp chúng ta dễ ngủ hơn.

Khi chúng ta chuẩn bị đồ dùng cho năm học mới, hãy cùng xem xét một vật dụng nên được ưu tiên hàng đầu trong danh sách của bạn—NGỦ!

Người phát ngôn của Hội đồng Giấc ngủ Tốt hơn - Lissa Coffey chia sẻ ba lý do tại sao giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe não bộ.

Bạn gặp khó khăn khi phải tắt suy nghĩ của mình vào giờ đi ngủ, hoặc bạn liên tục phát lại các hoạt động trong ngày, khiến bạn khó ngủ.