Sức khỏe & Giấc ngủ

Hiểu được “làm cách nào để ngủ ngon” sẽ giúp ta lấy lại sự cân bằng và duy trì được sức khỏe tốt để tiếp tục chiến đấu cho những mục tiêu của đời mình

Ngày 16-03, Ngày giấc ngủ thế giới là một sự kiện thường niên do Kế hoạch sức khỏe và giấc ngủ toàn cầu của Quỹ Sức khỏe tâm thần và khoa học thần kinh thế giới phát động, nhằm kêu gọi hành động về những vấn đề quan trọng liên quan đến giấc ngủ gồm: Y học, giáo dục, xã hội và lái xe.

Nhiều người có thói quen đọc sách, lướt mạng bằng smartphone trước khi đi ngủ mỗi tối. Tuy nhiên, để có giấc ngủ ngon và sâu, thói quen này cần phải thay đổi

Cùng Nệm Ưu Việt thực hiện những mẹo nhỏ giúp bạn lấy lại cảm hứng làm việc để sẵn sàng bước vào thử thách đầu tiên năm mới với mục tiêu lớn và thành công đang đợi bạn phía trước