Health & Sleep

Các nhà nghiên cứu về giấc ngủ đã đưa ra giả thuyết rằng những người trẻ tuổi không ngủ đủ giấc vì họ bận rộn với trường học, công việc và các hoạt động khác.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Medicine, giấc ngủ bị gián đoạn, rời rạc cũng có hại cho cơ thể bạn giống như việc bạn không ngủ được.

Em mèo hoặc em cún của bạn có thường xuyên âu yếm con bạn vào ban đêm không? Đừng sợ, ngủ với thú cưng của gia đình có thể có lợi cho sự nghỉ ngơi của con bạn. Nếu không có lợi, thì chắc chắn không bất lợi.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Stanford đã phát hiện ra rằng sự kết hợp của hai phương pháp điều trị có thể giúp thanh thiếu niên ngủ nhiều hơn.