Health & Sleep

Ngủ đủ giấc đã được chứng minh là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Hiện các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc cân bằng các giai đoạn của giấc ngủ cũng tạo ra sự khác biệt.

Cơ thể của chúng ta biết chúng ta cần nghỉ ngơi bao nhiêu và một thói quen thúc đẩy điều đó cho tất cả mọi người. Thiếu ngủ là một yếu tố quan trọng trong việc điều chỉnh cảm xúc.

Nghiên cứu của Better Sleep Council đã chỉ ra rằng người Mỹ đang khó ngủ hơn bao giờ hết. Và một điều có thể hữu ích - bài tập thở sâu.

Một cuộc khảo sát do công ty dịch vụ tài chính có trụ sở tại New York thực hiện cho thấy 47% người trưởng thành cho biết mất ngủ vì vấn đề tiền bạc, giảm so với 56% năm ngoái.