Health & Sleep

Ngủ ngon có lẽ là ưu tiên số một của mọi người. Nếu bạn đi du lịch, ngủ ngon lại càng sẽ giúp bạn tập trung và tràn đầy năng lượng.

Các doanh nhân thường mở đèn đến nữa đêm để suy nghĩ cách đưa doanh nghiệp của họ đi lên. Tuy nhiên, một loạt các nghiên cứu của Jeff Gish...

Một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu Đại học Massachusetts tại Boston đã tìm thấy mối liên hệ giữa giấc ngủ kém và bệnh Alzheimer được đăng trên NPR.

Việc thiếu ngủ có liên quan đến sự gia tăng mức độ lo lắng, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy giấc ngủ sâu có thể hữu ích trong việc chống lại sự lo lắng. Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Nature Human.