BỆNH TIỂU ĐƯỜNG GẮN LIỀN VỚI GIẤC NGỦ KÉM
Giấc ngủ kém có liên quan đến việc ăn nhiều hơn và di chuyển ít. Và bây giờ một nghiên cứu của Nhật Bản chỉ ra chỉ mất sáu giờ ngủ có thể ảnh hưởng đến gan về khả năng sản xuất glucose và xử lý insulin.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Toho ở Tokyo nuôi hai nhóm chuột bằng thực phẩm giàu chất béo và nước đường không giới hạn. Những con chuột trong nhóm đầu tiên đã thức suốt sáu giờ, trong khi nhóm thứ 2 kiểm soát ngủ như họ hài lòng.
Các nhà nghiên cứu đã giải thích lý do cho thí nghiệm này: Không rõ liệu không dung nạp glucose là do những thay đổi trong lượng thức ăn hoặc năng lượng chi tiêu hoặc thiếu ngủ.
Sau một khoảng thời gian sáu giờ thức giấc, thiếu ngủ chuột có mức đường huyết cao hơn, cũng như cao hơn mức chất béo trung tính (chất béo) và sản xuất glucose cao hơn trong gan. Triglyceride cao hơn có liên quan đến sức cản insulin.
Theo Bedtimes