Tất cả tin tức
NHỮNG DẤU HIỆU THIẾU NGỦ KHÔNG NÊN BỎ QUA
Mặc dù nhiều người có thể không ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, nhưng họ không nhất thiết phải tự xếp mình vào nhóm thiếu ngủ. Nhưng những người ngủ ít hơn bảy giờ một đêm nên biết rằng mình không ngủ đủ.
Xem thêm GIẤC NGỦ BỊ XÁO TRỌN LIÊN QUAN ĐẾN LO ÂU
Nếu trẻ sơ sinh cho thấy mô hình giấc ngủ bị xáo trộn trong suốt năm đầu tiên có thể là biểu hiện của nguy cơ phát triển sự lo lắng sau này trong thời thơ ấu, theo một nghiên cứu mới.
Xem thêm GIẤC NGỦ KÉM DẪN ĐẾN TRẦM CẢM TUỔI TEEN
Thanh thiếu niên có những suy nghĩ tiêu cực dai dẳng sẽ gặp khó khăn khi ngủ, điều này làm tăng nguy cơ trở nên chán nản và lo lắng, theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Flinder ở Adelaide, Úc.
Xem thêm MẸO CHỐNG MẤT NGỦ
Đối với một số người, căng thẳng mãn tính của đại dịch corona đã làm cho giấc ngủ khó hơn một chút, thậm chí có lúc khó đáng kể. Và giấc ngủ kém thường dẫn đến thói quen ăn uống kém, theo một bài báo ngày 23 tháng 3 về Y tế trên CNN.
Xem thêm