MẤT NGỦ DẪN ĐẾN LO LẮNG, LỰA CHỌN THỰC PHẨM KÉM
Theo hai nghiên cứu mới từ Đại học California tại Berkeley, thiếu ngủ có thể làm tăng lo lắng và làm suy giảm khả năng lựa chọn thực phẩm lành mạnh của con người.
Trong một nghiên cứu, quét fMRI trên 18 người trưởng thành khỏe mạnh chỉ ra rằng khi thiếu ngủ, các trung tâm cảm xúc của não sẽ kích hoạt rối loạn chức năng cảm xúc và nguy cơ. Một người càng lo lắng một cách tự nhiên, họ càng dễ bị ảnh hưởng của việc thiếu ngủ.
Nghiên cứu thứ hai sử dụng hình ảnh quét MRI trên 23 người trưởng thành khỏe mạnh để cho thấy tình trạng thiếu ngủ làm suy yếu các vùng não nơi lựa chọn thực phẩm được thực hiện như thế nào. Thiếu ngủ làm suy yếu đáng kể thùy trán, nơi kiểm soát hành vi và ra quyết định. Nghiên cứu về các bản quét có thể giúp làm sáng tỏ mối liên hệ giữa mất ngủ và béo phì.
Các bản tóm tắt đã được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Giấc ngủ Chuyên nghiệp Liên kết ở Boston.
=> Xem thêm: Nệm cao su nhân táo có tốt không
Theo Bedtimes.