Sức khỏe & Giấc ngủ

Làm thế nào bạn có thể làm dịu những suy nghĩ căng thẳng và có được một giấc ngủ ngon trong những lúc như vậy?

Thời kỳ mãn kinh có thể gây ra những thay đổi trong cách ngủ khiến phụ nữ thức giấc thường xuyên hơn vào ban đêm.

Chúng ta biết giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta theo nhiều cách, nhưng một nghiên cứu mới đã tìm ra mối liên hệ giữa chất lượng của việc nhắm mắt và cách cơ thể quản lý lượng đường trong máu.

Nghiến răng vào ban đêm? Bạn cũng có thể bị các chứng rối loạn giấc ngủ khác. Đó là phát hiện của một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Medicine.