Sức khỏe & Giấc ngủ

Để giữ cho cấu trúc xương chắc khỏe và dẻo dai, hãy thử 7 bước sau, bao gồm tập thể dục hàng ngày và mua một tấm nệm chất lượng.

Âm thanh gay gắt phát ra từ cổ họng của bạn có thể cản trở giấc ngủ của bạn và khiến đối tác của bạn phát điên.

Một số kiểu làm việc có thể phá hoại giấc ngủ của bạn, cho dù bạn có nhận ra hay không.

Công ty Telehealth PlushCare đã phân tích dữ liệu gần đây của Sleepcycle.com để xác định một số phát hiện chính về thói quen ngủ trên toàn thế giới. Dưới đây, chúng tôi đi sâu vào những điểm chính.