Sức khỏe & Giấc ngủ

Sống ở một đất nước có nhiều bình đẳng giới tính hơn có nghĩa là giấc ngủ tốt hơn cho nam giới và phụ nữ, một nghiên cứu mới đã tìm thấy được đăng trên Tạp chí Hôn nhân và Gia đình.

Giấc ngủ kém có liên quan đến việc ăn nhiều hơn và di chuyển ít. Và bây giờ một nghiên cứu của Nhật Bản chỉ ra chỉ mất sáu giờ ngủ có thể ảnh hưởng đến gan về khả năng sản xuất glucose và xử lý insulin.

Nếu bạn bị đau nửa đầu và bạn không ngủ ngon, rất có thể, những cơn đau đầu của bạn thường xuyên và dữ dội hơn những người ngủ ngon, theo một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu ở Seoul, Hàn Quốc.

Chúng tôi biết thiếu ngủ sẽ làm tăng khả năng phạm sai lầm. Hiện các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Michigan ở East Lansing, Michigan, đã nghiên cứu về thiếu ngủ ảnh hưởng đến việc hoàn thành nhiệm vụ công việc.