Sức khỏe & Giấc ngủ

Nếu con bạn không ngủ suốt đêm khi được 12 tháng tuổi, đừng lo lắng.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Colorado Boulder cho thấy việc bắt kịp giấc ngủ đã mất thậm chí có thể phản tác dụng.

Nếu bạn bị huyết áp cao, căng thẳng trong công việc và khó ngủ, hãy coi chừng, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Phòng ngừa Tim mạch Châu Âu, sự kết hợp đặc biệt đó có liên quan đến nguy cơ tử vong do tim mạch cao gấp ba lần.

Đối với những người muốn họ có thể vận động vào buổi tối nhưng lo lắng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu bạn cũng suy nghĩ như vậy thì đã có tin tốt dành cho bạn.