TẠI SAO NGÀY CÀNG NHIỀU CẶP ĐÔI NGỦ RIÊNG?

Đôi khi, một đêm ngủ ngon có thể khó có được – tiếng chó sủa của hàng xóm, tiếng còi xe, hoặc tiếng trẻ mọc răng dường như đều hợp sức để giữ bạn tỉnh táo. Nhưng thêm một người bạn cùng giường không yên giấc, ngáy hoặc lấy trộm chăn hoặc thích môi trường ngủ dưới 0 độ, thì mọi hy vọng về một đêm ngủ ngon có thể tan thành mây khói. Chẳng trách nhiều người trong chúng ta không ngủ đủ giấc theo khuyến nghị một cách nhất quán.

Nghiên cứu từ Hội đồng Giấc ngủ Tốt hơn phát hiện ra rằng trung bình, cứ ba người Mỹ thì có một người báo cáo rằng bạn tình của họ có tác động tiêu cực đến giấc ngủ của họ. Người Mỹ thèm ngủ hơn là tình dục – điều này khiến mọi người phải dừng lại để suy nghĩ về cách sắp xếp giấc ngủ của mình. Một cuộc khảo sát của Anh phát hiện ra rằng trung bình một cặp đôi cãi nhau trong phòng ngủ tới 167 lần một năm. Lý do số 1 là chiếm hết chăn, và lý do số 2 là ngáy ngủ.

Do tình trạng thiếu ngủ có liên quan đến nhiều vấn đề như tiểu đường, béo phì, bệnh tim, trầm cảm, vấn đề về mối quan hệ, tai nạn, cáu kỉnh và kém hài lòng với công việc, nên việc đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng là điều quan trọng hàng đầu đối với mọi người.

Quan điểm lịch sử về giấc ngủ
Vào thời La Mã, giường tân hôn là nơi dành cho sự lãng mạn nhưng không phải là nơi để ngủ. Người dân thời Trung cổ coi giường là nơi tán tỉnh, nơi các cặp đôi chưa kết hôn được phép nằm chung giường nhưng được ngăn cách bằng một chiếc gối kê ở vị trí chiến lược. Trước thời Victoria, ngủ chung giường với bạn đời bị coi là không lành mạnh. Mãi đến cuộc Cách mạng Công nghiệp, các cặp đôi mới ngủ chung giường do không gian sống hạn chế ở các thành phố.

Theo bettersleep.org

=> Xem thêm những mẫu nệm giúp ngủ ngon hơn của Nệm Ưu Việt TẠI ĐÂY.